Consejos
6 consejos importantes para correr su primer ma...
Nadie dijo que fuera fácil correr tu primer maratón. Necesitarás los mejores consejos para correr 42,195 kilómetros. Estamos contigo, ¡siempre! Correr tu primer maratón no es una decisión que se...
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4 consejos para reforzar el sistema inmunitario
Descubra cómo fortalecer el sistema inmunitario de forma natural Hoy más que nunca, es esencial reforzar el sistema inmunitario. La primera línea de defensa de nuestro organismo al máximo garantiza...
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Salud de la columna vertebral: precauciones al ...
¿Practicas algún deporte? Entonces cuida bien tu columna. Entrevista al quiropráctico Pedro Figueira, autor del libro "Acabar con el dolor de espalda" Dora Alexandre (DA) – En su libro "Acabar...
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Recuperación post-entrenamiento o competición: ...
Pero ¿en qué consiste exactamente la recuperación? Se trata de reponer el combustible que se quemó durante el ejercicio, es decir, el glucógeno, previniendo la degradación muscular, la deshidratación y...
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Cómo fortalecer el sistema inmunitario de forma...
El sistema inmunitario tiene la función de proteger al organismo contra "cuerpos extraños" como bacterias, virus u hongos. Para combatir y eliminar a los invasores desconocidos, las células de nuestro...
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Correr en la playa: 6 consejos para ayudarte
Gestiona la transición del asfalto a la playa. Correr en la playa tiene muchos beneficios: la superficie más blanda reduce el impacto en las articulaciones y mejora la fuerza y...
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