Consejos
Entrenamiento en verano: Los 7 errores más comunes
No beba líquidos hasta que tenga verdadera sed. La hidratación es una necesidad fundamental, y eso no es nada nuevo. Sin embargo, muchos atletas solo beben líquidos cuando tienen mucha...
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Obesidad: ¿Cómo prevenirla? 7 consejos que te a...
Aunque hubo una reducción en la tasa de obesidad en Portugal el año pasado, lo cierto es que sigue siendo alta. Si bien, como se mencionó anteriormente, existen problemas de...
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Motivación para entrenar: cómo conseguirla
Motivación para Entrenar: ¡Consejos para mantenerla alta! ¿Por qué la mayoría de las personas que quieren bajar de peso o llevar una vida más saludable, al alcanzar cierto nivel de...
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¿El entrenamiento de fuerza ayuda a perder peso?
El impacto del entrenamiento de fuerza en la pérdida de peso Cuando se realizan intervenciones con el único objetivo de perder peso, como cambiar la dieta sin incluir un plan...
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Qué tomar antes y después del entrenamiento
Lo principal que debemos tener en cuenta es el tipo de actividad física que practicas, ya que no todos los suplementos son una solución universal. Tomemos como ejemplo el entrenamiento...
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Qué hacer para mantener el corazón sano: 5 cons...
Consumir grasas saludables y evitar las grasas trans. Necesitamos grasas saludables en nuestra dieta. Una grasa que no necesitamos son las grasas trans, conocidas por su riesgo de causar diversas...
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