¿Cómo puede el deporte combatir el acoso escolar?

En el Día Mundial contra el Bullying, analizamos cómo el deporte puede ser una forma de combatir el acoso escolar y minimizar los riesgos asociados a esta forma de violencia física y psicológica.

Gran parte de la investigación sobre el acoso escolar se centra en los factores de riesgo. Otros pasan más desapercibidos. Sin embargo, se dedican a analizar los factores que nos protegen del acoso escolar. El término inglés «bully» (que significa tirano) se ha incorporado a nuestro vocabulario para designar el conjunto de agresiones, físicas o verbales, realizadas repetidamente con la intención de herir a alguien. El acoso escolar ha entrado en nuestras vidas, en la escuela, en el trabajo e incluso a través de los teléfonos móviles (ciberacoso). Según el Observatorio Nacional del Acoso Escolar, los principales impactos del acoso escolar son:

• Tristeza
  
• Ansiedad/nerviosismo
  
• Dificultades para dormir
  
• Dificultad para concentrarse
  
• Lástima
  
• Desagradarse a uno mismo

El elemento sorpresa en la lucha contra el bullying.

El acoso escolar es una preocupación mundial. Por eso, en muchas partes del mundo, octubre se considera el mes para prevenirlo y combatirlo . Es necesario reunir a educadores, técnicos y diversos profesionales de la salud para encontrar estrategias. ¡Y hay algo nuevo! Los niños, niñas y adolescentes que enfrentan situaciones de violencia sufren impactos en su salud, aprendizaje y bienestar. Sin embargo, los investigadores han descubierto que no todos reaccionan de la misma manera. Existe un factor sorprendente que minimiza los daños: el ejercicio.

Este estudio científico concluyó que los estudiantes víctimas de acoso escolar que hacían ejercicio cuatro o más veces por semana experimentaban menos tristeza, pensamientos suicidas y menos intentos de suicidio. Otro estudio llegó a conclusiones similares. Un equipo de científicos de la Universidad de Gotemburgo (Suecia) analizó las respuestas de más de seis mil padres de niños de entre 4 y 16 años. Los resultados mostraron que la participación en actividades deportivas protegía a los niños de las consecuencias del acoso escolar. Según la autora Ylva Bjereld, los niños que hacían ejercicio al menos una vez por semana presentaban una menor incidencia de problemas de salud mental en comparación con quienes no practicaban deporte.

¿Cómo puede el deporte combatir el acoso escolar?

Ésta fue la pregunta que pudo haber guiado a los autores de este reciente estudio .

Investigadores han descubierto recientemente que la actividad física puede reducir la incidencia de acoso escolar de varias maneras:

• Los expertos argumentan que la mente es un producto de nuestro cuerpo. Por lo tanto, si el ejercicio cambia nuestra postura corporal, con movimientos más abiertos y seguros, también puede influir en nuestros pensamientos positivos.
• El ejercicio puede ayudar a mejorar la función cerebral: el autocontrol y la flexibilidad cognitiva, importantes en situaciones de acoso, pueden ser "tareas" mejoradas a través del deporte;
• Los estudios demuestran la relevancia de la inteligencia emocional y la autoestima en las conductas de acoso: la inteligencia emocional se refiere a nuestra capacidad para afrontar las opiniones de los demás. Cuanto más susceptibles seamos a las expectativas y opiniones de los demás, más probabilidades tendremos de ser víctimas de acoso. Mejorar la inteligencia emocional y la capacidad de gestionar las emociones reducirá las situaciones de acoso. Los psicólogos afirman que las personas con inteligencia emocional tienen una mayor autoestima. Y viceversa. La ciencia añade: ¡el deporte influye en la inteligencia emocional y la autoestima!
• Durante la actividad física, el cuerpo produce naturalmente más serotonina , un neurotransmisor asociado con el buen humor y la estabilidad emocional, y también dopamina, un neurotransmisor vinculado al placer y la motivación. Todos estos factores mejoran las interacciones sociales y pueden ayudar a combatir el acoso escolar.

Moraleja de la historia: ¡es hora de incluir el deporte en los planes antibullying de tu escuela, barrio o ciudad!

Visite nuestros canales de redes sociales para escuchar un relato de primera mano del Maestro Branco, uno de nuestros embajadores que encontró una manera de combatir el acoso escolar a través del deporte.