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Creatina + Electrolitos 200g

Creatina + Electrolitos 200g

€14,99 EUR
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Hidratación celular y máxima potencia mecánica sin peso en el estómago.El Creatine + Electrolytescombina 3g de creatina monohidratada pura con un complejo de sodio, magnesio y potasio. Al ser una solución hipotónica de excelente solubilidad, acelera la reposición electrolítica y la resíntesis de ATP, aumentando la fuerza explosiva y combatiendo los calambres de forma eficaz.

Presentación: Bolsa con 200g

  • FUERZA Y POTENCIA
  • EQUILIBRIO ELECTROLÍTICO
  • PREVIENE LA DESHIDRATACIÓN MUSCULAR
  • REDUCCIÓN DE LA FATIGA MUSCULAR
Sabor : Cereza
Ver todos los detalles

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES

Presentación
Polvo
Duración del ejercicio
Entre 1 y 2 horas y Menos de una hora
Intensidad
Alta intensidad y Intensidad media
Necesidades alimentarias
Sin grasa, Sin azúcar, Sin cafeína, Sin lactosa, Fuente de Magnesio, Fuente de Potasio y Vegetariano
Marca
GoldNutrition
Peso
200g
Sabor
Cereza
Modalidades
Crossfit, Deportes colectivos, Fitness, Fútbol, Baloncesto, Balonmano, Velocidad, Rugby y Combate
Cantidad neta
200g
Dosis
1 dosis al día (10g)
Nº de dosis
20 dosis

PRINCIPALES BENEFICIOS

  • Resíntesis de ATP Acelerada:Mantiene la potencia máxima por más tiempo durante esfuerzos explosivos.
  • Solución Hipotónica Confortable:Absorción intestinal de agua ultrarrápida, siendo extremadamente ligera para el sistema digestivo.
  • Captación Optimizada de Creatina:El sodio actúa como cofactor obligatorio, haciendo que la entrada de creatina en la célula sea más eficiente.
  • Prevención de Calambres:El sodio y el potasio regulan la bomba sodio-potasio, esencial para la excitabilidad de las fibras musculares.
  • Combate la Fatiga Precoz:El magnesio contribuye al equilibrio de los electrolitos, a la síntesis proteica y al funcionamiento muscular normal.
athlete at the end of his crossfit training. he is still on the crossfit box and sweating

¿CUÁNDO TOMARLO?

  • Momento ideal:El post-entrenamiento inmediato es el momento perfecto para potenciar la captación de nutrientes.
  • Atletas de CrossFit, Powerlifting y sprintsque dependen de la regeneración rápida del sistema de fosfocreatina para mantener el rendimiento.
  • Practicantesque sufren de desgaste muscular acentuado y necesitan evitar la deshidratación celular y los calambres de origen electrolítico.
  • Atletasque buscan los beneficios ergogénicos de la creatina, pero que prefieren una bebida ligera y refrescante, libre de la sensación de estómago pesado.

EVALUACIONES

Perguntas Frequentes

1. O que é uma solução hipotónica e qual a sua vantagem neste produto? +

Uma solução hipotónica possui uma osmolaridade inferior à dos fluidos do nosso corpo, o que significa que é digerida e absorvida de forma muito mais rápida no intestino delgado. A grande vantagem para o atleta é conseguir uma hidratação celular imediata e uma reposição de minerais e creatina sem sofrer com aquela sensação desconfortável de "estômago pesado" ou enfartamento no pós-treino.

2. Porque é que a fórmula do Creatine + Electrolytes adiciona sódio? +

O sódio não serve apenas para repor o que perdeste através do suor. Cientificamente, o sódio é um cofator obrigatório para os transportadores específicos de creatina (CreaT1) localizados nas membranas das tuas células musculares. Sem a presença de sódio, a captação de creatina pelo músculo torna-se muito menos eficiente.

3. Este suplemento previne cãibras musculares? +

A combinação de magnésio (na forma de citrato altamente absorvível), sódio e potássio atua diretamente na regulação da bomba sódio-potássio. Este processo é vital para garantir a correta transmissão dos impulsos nervosos e a contração/excitabilidade das fibras musculares, prevenindo as cãibras de origem eletrolítica.

4. Preciso de tomar o Creatine + Electrolytes nos dias em que não tenho treino? +

Sim. Para atingir a saturação total dos níveis de fosfocreatina no músculo e garantir o aumento de força e potência, o consumo deve ser diário e contínuo durante o ciclo recomendado de 8 semanas. Nos dias em que não treinas, podes tomar a tua dose de 10 g de manhã ou entre as refeições principais, ou optar por uma das Creatinas 100% Monoidrato, sem electrólitos.

ESTUDIOS CIENTÍFICOS

Buford, T. W., et al. (2007). International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4(1), 6.

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Cooper, R., et al. (2012). Creatine supplementation with specific view to exercise/sports performance: an update. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 9(1), 33

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Volpe, S. L. (2013).Magnesium in disease prevention and overall health. Advances in Nutrition, 4(3), 378S-383S.

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Maughan, R. J., & Shirreffs, S. M. (2012). Muscle cramping during exercise: causes, solutions, and questions. Sports Medicine, 42(11), 921-930.

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Steenge, G. R., et al. (2000). Protein- and carbohydrate-induced augmentation of whole body creatine retention in humans. Journal of Applied Physiology, 89(3), 1165-1171.

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