Consejos
Cómo fortalecer el sistema inmunitario de forma...
El sistema inmunitario tiene la función de proteger al organismo contra "cuerpos extraños" como bacterias, virus u hongos. Para combatir y eliminar a los invasores desconocidos, las células de nuestro...
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Correr en la playa: 6 consejos para ayudarte
Gestiona la transición del asfalto a la playa. Correr en la playa tiene muchos beneficios: la superficie más blanda reduce el impacto en las articulaciones y mejora la fuerza y...
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Entrenamiento en verano: Los 7 errores más comunes
No beba líquidos hasta que tenga verdadera sed. La hidratación es una necesidad fundamental, y eso no es nada nuevo. Sin embargo, muchos atletas solo beben líquidos cuando tienen mucha...
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Obesidad: ¿Cómo prevenirla? 7 consejos que te a...
Aunque hubo una reducción en la tasa de obesidad en Portugal el año pasado, lo cierto es que sigue siendo alta. Si bien, como se mencionó anteriormente, existen problemas de...
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Motivación para entrenar: cómo conseguirla
Motivación para Entrenar: ¡Consejos para mantenerla alta! ¿Por qué la mayoría de las personas que quieren bajar de peso o llevar una vida más saludable, al alcanzar cierto nivel de...
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¿El entrenamiento de fuerza ayuda a perder peso?
El impacto del entrenamiento de fuerza en la pérdida de peso Cuando se realizan intervenciones con el único objetivo de perder peso, como cambiar la dieta sin incluir un plan...
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