Consejos
Qué tomar antes y después del entrenamiento
Lo principal que debemos tener en cuenta es el tipo de actividad física que practicas, ya que no todos los suplementos son una solución universal. Tomemos como ejemplo el entrenamiento...
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¿Qué es el ácido hialurónico?
El nombre asusta, pero es uno de los ingredientes clave para una piel suave, sin imperfecciones e hidratada. Pero ¿cómo funciona este milagroso ingrediente hidratante? El cuerpo humano produce ácido...
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Qué hacer para mantener el corazón sano: 5 cons...
Consumir grasas saludables y evitar las grasas trans. Necesitamos grasas saludables en nuestra dieta. Una grasa que no necesitamos son las grasas trans, conocidas por su riesgo de causar diversas...
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Nutrición deportiva: 4 consejos para el trail r...
Consejos de nutrición para atletas de resistencia La dosis Lo ideal es que la mayoría de los deportistas consuman alrededor de 8g de hidratos de carbono/kg de peso corporal al...
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Beneficios de la remolacha: su efecto sobre la ...
¿Y si te dijéramos que consumir algo tan sencillo como esta verdura puede ayudarte a prolongar tu resistencia y mejorar tu rendimiento en resistencia aeróbica? ¿Quiere saber cómo? La remolacha...
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Cómo tener una piel hermosa: 4 nutrientes esenc...
A medida que envejecemos, producimos menos colágeno, lo que provoca la aparición de arrugas y flacidez. El colágeno es la proteína que ayuda a mantener la piel firme y sana....
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