Consejos
Nutrición deportiva: deporte de resistencia
Algo que muchos atletas de resistencia se preguntan es qué dieta deben seguir según el tipo de actividad que practican. Lógicamente, lo que funciona para una persona no es igual...
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Resoluciones de Año Nuevo: 5 maneras de cumplirlas
Es importante recordar que el Año Nuevo no debería ser un catalizador de cambios radicales, sino más bien progresivos. Es el momento ideal para que todos reflexionemos sobre nuestro comportamiento...
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Estrés: El impacto que tiene en nuestra salud
Los efectos comunes del estrés Imagina que estás atrapado en el tráfico, llegas tarde a una reunión importante y solo ves pasar el tiempo. Nuestro hipotálamo (que es básicamente una...
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Limpiar el cuerpo: Qué hacer después de las fie...
¡Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a desintoxicarte de los excesos festivos! Beber agua Comiste todo tipo de alimentos salados. Bebiste vino, whisky, brandy y café. Estos alimentos deshidratan nuestro...
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Cómo curar la resaca: 10 alimentos que te ayuda...
Plátanos El alcohol bloquea la producción de hormonas que ayudan a nuestro cuerpo a retener agua, lo que conduce a la deshidratación y a la pérdida de electrolitos como el...
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Dolores de cabeza, fatiga, calambres, insomnio ...
La falta de magnesio debe tratarse con mucho cuidado. Presente en alimentos como el cacahuete, las nueces, las espinacas, las habas, el brócoli, el boniato y el plátano, entre otros,...
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